在這些地方安家可以幫助您變得更健康

健身是一種生活方式。它是一種超越簡單美學標記的生命和呼吸的心態。我們都想保持健康，但我們中的許多人都不願意投入真正的工作來實現它。速成減肥法不起作用。千載難逢地去一次健身房是沒用的。沒有捷徑可走，因爲最全面的健康需要完全的排毒和改變你目前充滿毒素的日常生活。

那些最健康的人不會簡單地在一維的審美水平上訓練他們的身體，因爲對他們來說，這只是冰山一角。當你以正確的方式訓練你的身體時，你也在學習以健康的方式訓練和管理你的思想，你的思想如何運轉和運作直接關係到你的身體、情緒、心理和精神健康。我們的環境塑造了我們。我們都知道"先天" vs .後天"這個詞。正如一個人的發展傾向於他與生俱來的DNA一樣,我們如何生活和成爲我們現在這樣的人在很大程度上受到我們的環境和來自該環境的經驗的影響。

這要求我們質疑我們的生活方式選擇。我們選擇住在哪裏會影響我們對健康生活方式的渴望嗎?我們的環境會激勵我們做某些事情嗎?我們的環境會直接影響我們對健身和健康的態度,以及我們設定和實現“健康生活”目標的意願,這完全是有道理的。

你不需要搬到偏僻的地方，也不需要花上一小時的通勤時間來享受健康的生活。如果你知道往哪裏看，機會就在你面前。

如果你喜歡“健康生活”的生活方式,同時又欣賞大城市的便利設施,城市生活,在我們瘋狂的混凝土叢林中,你應該在哪裏建立家庭生活?爲了選出最適合健身和健康的社區,我們根據以下標準,對全港各區進行了調查,以選出最適合居住的綠色戶外環境,良好的空氣質量,營養豐富的餐飲場所,優質的健身場所,以及本地居民保持健康,活躍和快樂的熱情程度。

跑馬地

跑馬地是健身和健康狂熱者的主要訓練場所。附近有許多徒步旅行路線，著名的跑馬地賽道也在這裏。在香港很難找到合適的戶外健身場所。隨着霧霾和交通的增加，它可能會變得非常令人沮喪，不方便，甚至不健康。此外，不是每個人都喜歡在健身房的範圍內鍛鍊。在跑馬地賽道，你有一個合適的賽道，可以滿足你的大多數健身活動，從跑步，身體阻力練習到循環訓練。更不用說，這裏的景色非常棒，可以看到香港令人歎爲觀止的天際線。

跑馬地也有很多會員的體育俱樂部，比如足球俱樂部，吸引了廣泛的健身愛好者。這個地區到處都是運動員，這是有原因的!

健身愛好者成羣結隊地來到這裏定居並不奇怪。

至於餐館，在該地區有很多選擇，人們可以在那裏享受健康的飲食。

對於那些喜歡健康的家庭烹飪的人來說，跑馬地是一個理想的家庭廚師的地方。幾乎每個街區都有一系列的超市和健康食品店。甚至還有一個菜市場，你可以在那裏買到普通超市買不到的價格實惠的產品。

淺水灣、赤柱及附近的海灘

當你住在海灘對面的時候，你很難不想要健康。陽光更明亮，空氣更清新，微笑看起來更真誠。

淺水灣的居民離淺水灣海灘和海濱長廊只有幾步之遙，他們可以在那裏跑步、游泳和進行各種訓練。

甚至有一個純粹的健身館——Pure South-一個混合瑜伽和健身的中心,在那裏你可以練習瑜伽,看着大海。

在The Pulse和赤柱廣場有許多健康的飲食選擇,適合所有人的味蕾,還有一些很棒的超市儲備了健康的食品和飲料。

往赤柱走，有更多的海灘可以享受戶外訓練，包括海灘活動-從皮划艇到SUP課程(站立式槳板)。選擇是無限的。

薄扶林

薄扶林是一個真正的天堂，它有甘美的綠色植物，新鮮的空氣，美麗的海濱景觀，和廣闊的戶外空間。寧靜的環境是一個天堂，感覺與籠罩香港的瘋狂相去甚遠。

它是數碼港海濱公園的所在地，隨着越來越多的人擁抱健身和健康文化，數碼港海濱公園呈指數級增長。美麗的海濱公園可以作爲一個家庭區域，白天郊遊，運動員的訓練場，以及一個完美的狗狗遊樂場。

數碼港商場亦設有會員健身房，提供全面的力量訓練、健身設施及果汁吧，供健身愛好者享用!

中環、上環及周邊地區

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當你想到市中心和周邊地區時，你不會立即想到健身和健康的生活，除非你從下班後的快樂時光開始，在蘭桂坊上上下下進行有氧運動。作爲一個金融區，該地區更適合商業和夜生活，但近年來，大量健身設施和精品健身房開業，吸引了更多的外籍人士來到該地區。

爲了更有戶外運動的感覺,你可以在Peak IFC屋頂、中環碼頭和添馬公園進行大量的戶外鍛鍊,你可以自己做,也可以在教練的指導下進行。這些鍛鍊形式多樣，從團體跑步課程、鐵人三項訓練、馬拉松訓練、山地自行車、瑜伽到循環訓練。

健康餐館和果汁吧在這附近如雨後春筍般出現，可能是有健康意識的人的最好飲食選擇。

再往西走一點，在西營盤有漂亮的中山公園和體育中心。該中心本身提供各種體育設施，包括一個公共遊泳池。從早到晚，健身愛好者們都在戶外公園裏訓練。我們看到不同年齡和背景的人，在欣賞海港美景的同時，可以看到九龍的一面。公園在白天是可愛的，當夜幕降臨時更令人驚歎。即使是一個觀賞者也能找到動力去觀看人們參與的許多不同類型的鍛鍊和鍛鍊項目。

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